香港设立24小时“金融危机情绪辅导热线”
||2008-11-15
香港设立24小时“金融危机情绪辅导热线”
心理专家：放松点经济不景气不是你的错 014975556
| 来源：钱江晚报 | 2008-11-15
“晚上常常睡不着觉。”省立同德医院心理科副主任徐方忠博士的一个病号最近抑郁症复发，再次求助与心理医生。“抑郁症复发的诱因是因为股票大跌，心理一时难以接受。”徐博士说。金融风暴绝不只是隔岸观火，股市大跌、公司裁员等压力让部分白领寝食难安。昨天，记者从医院、心理咨询机构获悉，与以往情感困惑、家庭变故的诉源不同，由经济不景气导致的心理抑郁等情况有所增加。
遭遇金融打击白领缺乏安全感
王盟(化名)是一家外贸公司的白领，今年外贸订单锐减，公司经营情况大不如前。加上裁员等负面消息，王盟的情绪极度低落，最终选择了通过心理咨询来摆脱自己的抑郁情绪。
徐博士告诉记者，因为经济不景气，一些人在短时间内变得贫困、失业甚至一无所有，这种个人经济环境的剧烈下降，会使其遭受巨大的心理冲击，进一步造成个人预期下降，对未来预期下降，生存危机感严重，缺乏安全感。
“其实经济不景气是客观存在的，可不少人却把责任归咎到自己身上。”深蓝心理工作室的国家二级心理咨询师徐代越告诉记者，“一些股民会自责，如果当初我不把钱买这只股票，也就没事了，对经济下滑，我们应有个正确的看法。”
互相鼓励渡过艰难时期
据报道，香港设立由政府注册社工接听的24小时“金融危机情绪辅导热线”，向可能因近期全球金融风暴，出现财政危机而引发情绪及家庭问题的市民提供支持。此外为了更好地为毕业生应对金融风暴，缓解就业压力，一些高校新开设了多场心理疏导课。
徐方忠博士说，面对不好的经济环境，产生挫折情绪是正常的，通过自我调节，大多数人可以应付自如。“一些投资者应该调整好自己的心态，在心理和行为上都做好充分准备，加强个人的情绪抗压能力。”
徐代越告诉记者，发现自己患有抑郁症时，要稳定心情，设法接受现实，应该向亲友寻求心理上的帮助，及时调整自己的心理状态，如果心理问题越来越严重，就应该求助于心理医生。及时做心理咨询，由医生来做抗抑郁治疗。“亲朋好友之间互相鼓励，培养正面情绪，效果不错。”徐代越解释，即使股票现在套牢，以后总有解套的一天。类似的话语都有正面力量。
经济低迷是把双刃剑
这次的经济低迷只是一个低谷，从长远的人生角度来说，这只是一次挫折。而且这是一次自我反省的机会，让人们可以从浮躁的以物质为主的生活层面转变到关注亲情、友情、爱情的精神生活层面。
“这次的经济低迷也算是一把双刃剑，因为之后人们会变得更加坚强。”徐代越说，经历过危机的人能够在社会群体性的挫折中获得成长。“拥有强大的心理能量，健康的心态，对于今后的工作生活都有积极的作用。”
对比三大征兆，
你是经济不景气心理受害者吗？
●心情低落，无法控制。投资失败，心情不好，是正常反应。但如果发现自己使尽浑身解数，也无法让心情指数止跌回升，持续情绪低迷或焦虑超过两周，就是一个大大的警讯了。
●人际关系紧张。工作表现大不如前，变得易怒，职场人际摩擦增多。
●吃不下饭，睡不好觉。食欲大跌，吃不下东西。睡眠障碍，睡不着或睡得浅。
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这家伙很懒，什么都没写！
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